#WorkoutWednesday


Samen met Céline van sportschool Fit by Fonda hebben we 10 korte workouts samengesteld die je gewoon thuis kan uitvoeren. We starten sterk met 2 workoutsessies en elke woensdag voegen we er eentje bij. Budgetproof én effectief!

WORKOUT #2

3 oefeningen, 3 rondjes 
  • 15 squats
  • 10 wall push-ups
  • 10 standing lunges (5 rechts - 5 links)

WORKOUT #2

3 oefeningen, 3 rondjes 
  • 15 squats
  • 10 wall push-ups
  • 10 standing lunges (5 rechts - 5 links)

WORKOUT #2

3 oefeningen, 3 rondjes 
  • 15 squats
  • 10 wall push-ups
  • 10 standing lunges (5 rechts - 5 links)

WORKOUT #1

2 rondjes met 4 oefeningen, elk van 1 minuut:
  • Alternating leg raise
  • Heel touches
  • Side leg raises
  • Glute bridges